Stowe 解釋說，這可能也會讓人感覺很困難，因為從技術上講⋯⋯確實如此。她說：「當妳跑步時，與步行相比，妳需要更大的力量來穩定身體，以適應每個步伐之間的移動。」她說：「這種更大的力量需求也會使呼吸肌肉承受更多的負擔來幫助我們呼吸。」
Stowe補充說：「妳運動的速度越快，妳的肌肉運轉所需的氧氣就越少。」但不用擔心，妳運動得越多，妳就越強壯。隨著里程增加，妳的身體將適應。
然而，跑步時呼吸困難不僅僅是身體上的問題。Stowe 說有時候這可能還有心理原因。
她解釋說：「當我們跑步時，我們往往會把自己推出舒適區。」她解釋說：「這種感覺和體驗讓我們感覺自己達到了極限，這可能會引起一些焦慮，當壓力反應的生理反應發生時，這可能會導致那種掙扎的感覺。」
在某些情況下，跑步時呼吸困難也可能是氣喘的一個徵兆（跑步時常見的胸痛原因）。Roberts 醫生補充說，這也可能是聲帶功能失調的表現，這是一種由焦慮引起的狀況，患者在呼吸時聲帶關閉而不是打開，應該請醫生進行檢查。